Các bệnh về mắt

Với 64 trận kéo dài trong một tháng, việc theo dõi vòng loại World cup và EURO sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh học trong mỗi tín đồ bóng đá, gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khoẻ nếu chúng ta không có kế hoạch bảo vệ cơ thể đúng cách. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp các quý ông bảo vệ sức khỏe trong mùa EURO và vòng loại World cup này.

Lễ khai mạc EURO – sự kiện lớn được mong đợi của hàng tỷ người trên hành tinh đã bắt đầu. Tuy nhiên, vì khác múi giờ giữa các châu lục (các trận đấu diễn ra trong khoảng thời gian từ 0h đến 3h30 theo múi giờ Việt Nam) nên người hâm mộ sẽ phải thường xuyên thức đêm để theo dõi các trận đấu. Tối tối, tiếng reo hò vang lên không ngớt, nhà nhà quay quanh chiếc tivi. Thế nhưng bên cạnh đó cũng có nhiều hệ lụy đi kèm như công việc bị đình trệ, ảnh hưởng tới sức khỏe trong đó có các bệnh về mắt…

Các bệnh mắt thường gặp

Khô mắt, mỏi mắt

Khô mắt, mỏi mắt là vấn đề thường gặp cho dù chỉ là nhất thời (cấp tính).

Hơn nữa, tư thế xem cũng mỗi người một khác, khoảng cách xem cũng mất chuẩn (lý tưởng là bằng 2,5 lần đường chéo của màn hình) sẽ làm Mắt thêm mệt mỏi Trong lúc hăng say không ai còn nhớ việc cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi giờ xem bóng đá. Nhiều người còn tranh thủ xem bằng điện thoại, máy tính khiến mắt phải gồng lên quá độ trong việc điều tiết, gây khô mắt, mỏi mắt, nhiễm độc ánh sáng xanh từ các màn hình, sau này có thể gây hại cho thể thủy tinh và hoàng điểm.

Với khô mắt nhẹ, ta có thể dung các loại nước, gel nhỏ mắt loại mô phỏng thành phần nước là đủ. Thế nhưng với khô mắt nặng hơn có thể phải dùng kết hợp 2-3 loại thuốc. Kính đeo chống ánh sáng xanh tạo buồng ẩm cho bề mặt nhãn cầu hay đắp khăn lên mắt khi đi ngủ cũng là cách làm ẩm mắt rất tốt, tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu.

Xuất huyết kết mạc, đỏ mắt

Mắt khỏe nhưng bị hành hạ quá lâu cũng sinh chuyện. Thức đêm làm hệ mạch lòng trắng bị sung huyết là mắt vằn đỏ. Một số người còn có đám chảy máu trên lòng trắng (xuất huyết dưới kết mạc) do thức đêm quá độ, hò hét và dùng thêm rượu bia Dạng xuất huyết này tuy lành tính nhưng cũng gây khó chịu từ 1-2 tuần, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Một số bệnh vốn có sẽ nặng lên

Chúng ta đôi khi vui quá mà quên mất yếu điểm và nhược điểm của bản thân. Mùa nóng là mùa của viêm kết mạc dịch. Bệnh vốn lành tính nhưng do thức đêm hút thuốc rượu bia có thể làm cho bệnh kéo dài, khó kết thúc như dự kiến. Cộng thêm mải vui mà quên nhỏ thuốc, lười đi khám lại. Khói thuốc, nồng độ cồn cao trong máu làm hệ mạch cương tụ mạnh, quá trình viêm thêm nặng mắt sẽ đỏ lai rai như dân nhậu vẫn mô tả. Mệt mỏi, thức đêm, nóng nực làm suy giảm sức đề kháng đáng kể. Viêm màng bồ đào, bệnh hắc võng mạc trung tâm thanh dịch, bệnh mắt do Basedow đều là những bệnh mạn tính, xảy ra có tính chu kỳ. Trong mùa World Cup có thể sẽ bỏ qua tính chu kỳ mà bất khả kiềm chế hay tái phát.

Lời khuyên dành cho các quý ông:

Lời khuyên của chúng tôi để cho bạn có thể tiếp tục hành trình với World Cup là phải biết kiềm chế, vệ sinh, bảo vệ con mắt cho hợp lý.

Đừng để một đêm không ngủ được dưới 5 giờ. Nhỏ nước mắt nhân tạo hoặc thuốc dưỡng mắt khi thức đêm theo chỉ định của bác sĩ.

Sử dụng kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ đôi mắt trước các màn hình như Tivi, máy tính hay điện thoại.

Thấy mệt mỏi, ta nên nghỉ, đừng chống lại cơ thể. Hãy nghỉ ngơi!

Có thể uống thêm một số thuốc bổ mắt có vitamin A-C-E vitamin nhóm B: 1 - 2 - 6. Các thuốc trên sẽ cung cấp đầy đủ các yếu tố về dinh dưỡng thần kinh, chuyển hóa, chống lại các gốc oxy hóa độc hại, bảo vệ mắt trước tình trạng stress

Nếu ai đã có sẵn bệnh mạn tính thì cũng nên biết tự điều chỉnh, sắp xếp lịch xem bóng đá cho phù hợp. Tránh bị kích động thái quá, dưới tác dụng của rượu bia thì càng không nên.