Các bệnh về mắt

Trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội, phòng ngừa dịch COVID-19, các em học sinh chủ yếu học online, nên ngồi máy tính nhiều hơn. Trước ngày dịch COVID - 19 hoành hành, mắt của trẻ đã khá là mệt mỏi rồi. Bao nhiêu môn học khiến mắt hoạt động liên miên - ước tính là 5 tiếng với trẻ thành thị. Nếu làm bài tập và học ở nhà nữa là khoảng 7 tiếng. Nếu sau đó, lại xem TV hay chơi game thì là 10-12h/ngày. Đôi mắt mệt nhoài!

        A. Những nguyên nhân ảnh hưởng đến mắt :

1. Do học nhiều trong môi trường thiếu ánh sáng .
2. Do đọc sách ở cự ly gần trong thời gian dài .
3. Do bàn ghế không phù hợp với chiều cao học sinh ,
4. Coi ti vi, chơi vi tính quá nhiều giờ liên tục ,hoặc với cự ly gần.

       B. Cách phòng tránh các bệnh về mắt , cận thị, loạn thị :

1. Học bài hoặc làm việc phải ở trong môi trường có ánh sáng đầy đủ và phân bố đều

2. Tư thế ngồi phải tự nhiên thoải mái .

3. Bàn học phải hơi dốc sao cho mặt sach vở tạo với trục thị giác một góc vuông. Khoảng cách giữa mắt với mặt bàn khoảng 30cm, để tránh tình trạng cúi đầu và lưng trong lúc học.

4. Chữ viết phải rõ ràng , giấy không được quá bóng láng

5. Sử dụng kính chống ánh sáng xanh

6. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mắt : Vitamin A, B1, B2, Acetyl, Chondroitin